Fitness czy siłownia? No właśnie, to pytanie zadają sobie wszyscy, którzy chcą popracować nad swoją sylwetką. Tutaj postaramy się rozwiać Twoje wątpliwości.

Po pierwsze, odpowiedz sobie na pytanie: Po co chcę ćwiczyć?

To jest element kluczowy. Jeśli chcesz tylko poprawić wygląd swojej sylwetki i pozbyć się tłuszczyku tu i ówdzie, to w takim przypadku zdecydowanie lepszy będzie klub fitness. Natomiast jeśli chcecie poprawić swoją muskulaturę, wtedy postawcie na siłownię.

Po drugie: Pogadaj z trenerem.

Trenera znajdziesz w obu miejscach. Dzięki takiej rozmowie dowiesz się jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najlepsze. On Cię nakieruje i powie, czy w tym przypadku będą lepsze ćwiczenia siłowe, czy aerobowe.

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?

Tutaj głównie zbudujesz masę mięśniową i zwiększysz swoją siłę. Jednak aby tak się stało, musimy trzymać się sztywno określonych reguł, chodzi nam tutaj głównie o ilość wykonywanych powtórzeń i dokładną technikę ćwiczeń.

Dlaczego warto ćwiczyć w klubie fitness?

W tym przypadku zadbasz głównie o rozciągnięcie swoich mięśni, wymodelujesz sylwetkę, stracisz zbędne kilogramy i poprawisz swoją koordynację ruchową. Na zajęciach w klubie fitness ćwiczy się w grupach, co działa niezwykle motywująco. Przy ogromnym wysiłku towarzyszy nam muzyka, która niemal sama wprawia ciało w ruch. W ostatnim czasie kluby fitness przeżywają oblężenie. Ogromne tłumy przyciągają ciekawe zajęcia Zumby czy Jumping Fitness.

Po trzecie: Trening zacznij jeszcze w okresie zimowym.

Jest to ważne, ponieważ aby uzyskać oczekiwane efekty musi minąć trochę czasu. Nic nie dzieje się z dnia na dzień. Często jest tak, że przez całą zimę się lenimy, a wiosną w mgnieniu oka chcemy być w dobrej formie. Wystarczy trochę samozaparcia i chęci, a uda nam się osiągnąć obrany cel.

Czy teraz już wiesz, które rozwiązanie jest dla Ciebie lepsze?